Сколько калорий тратится в VR и можно ли верить счётчику

Обновлено 10 сентября 2026 года

У VR нет единой нормы калорий за час. Шлем может показывать неподвижную панораму, музыкальный трек или интенсивную игровую сцену. Для числа нужны хотя бы конкретная программа, продолжительность реальных движений, участники и способ измерения.

Пример лабораторного измерения

В работе Craig, Rhodes и Sui 2024 года изучали Flow и Boxing в Supernatural на Quest 2. После обучения измеряемые программы длились 14–17 минут. Flow завершили 23 человека, Boxing — 21; это молодые, уже физически активные взрослые.

Средняя интенсивность составила около 8,2 и 7,6 MET — единиц, описывающих энергозатраты относительно покоя. Эти результаты относятся к выбранным программам и условиям исследования. Они не задают норму для Beat Saber, детей или посетителя OMG. Это также не исследование снижения веса.

Полный текст исследования в репозитории Университета Виктории (PDF). Работу заказала и финансировала Supernatural; компания участвовала в разработке протокола. Наличие этой игры в OMG не подтверждено.

Почему разные приборы показывают разное

В той работе лабораторную систему настраивали под участника, а Apple Watch и Oculus Move — под одного референсного человека. Поэтому различия в таблице нельзя превращать в универсальный процент ошибки часов или шлема.

В повседневном использовании сначала проверьте, чьи параметры заданы, что считает приложение и какой период выбран. Сравнение имеет смысл при сопоставимых настройках и действиях. Расчёт устройства всё равно не становится точным лабораторным измерением или количеством потерянного жира.

Оплаченный час не равен активному часу

По правилам OMG, инструктаж до 15 минут для каждой игры входит в оплаченное время. Кроме самого прохождения бывают меню, настройка, смена режима и отдых. Умножать найденное в интернете число «ккал/мин» на 60 минут брони некорректно.

Что отслеживать вместо чужого рекорда

Для игрового визита полезнее записать название, сложность и фактическое время прохождения, а затем отметить, насколько понятным и комфортным был режим. Это поможет выбрать следующий сеанс. Не продлевайте игру через боль или тошноту ради цифры.

Для выбора есть четыре активные игры. Если основной вопрос — похудение, одних показаний трекера недостаточно; игровой клуб не заменяет индивидуальную программу.